안녕하세요
AK 클리닉 백동하 원장입니다.
말씀하신 증상으로 볼 때
디스크로 의심되며, 디스크 일 경우 비수술 치료만으로도 좋아집니다.
거리상 치료가 어렵다면 운동과 식이요법으로도 효과를 볼 수 있습니다.
운동-배를 깔고 엎드린채 팔굽혀펴기하듯 상체를 조금씩 올립니다. 배는 땅에 깐채료..무리되지 않을 정도로 조금씩 각도를 올려보시면 됩니다. 이렇게 반복해보세요. 절대 무리되지 않게 하시고요
식이요법-척추 인대와 디스크를 약화되게 만드는 요인이 바로 부신, 장기능 저하입니다.
따라서 밀가루, 커피 , 우유, 설탕, 술, 조미료, 콩 등을 먹지 않으셔야 됩니다.3개월정도 잘 지켜보세요
그럼 좋은 결과있기를 바랍니다.
