골반에서부터 경추까지 불균형으로 인해 일상생활이 너무나 불편하고 지장이 많습니다.
가만히 앉아서 무언가를 할 때 거의 10분~30분마다 몇번씩 허리를 돌리고,
팔을 머리뒤로 재끼고 왼쪽 오른쪽으로 몸을 좌우로 꺾어 흉추에서 소리를 내고
목을 좌우로 꺾어 경추에서 소리를 내고
의자에 정자세로 앉아있으면 척추경추요추자체가 가운데에 있는 느낌이 아닌 왼쪽에 자리하고 있는 느낌입니다.
의자에 닿는 엉덩이도 같은 압력으로 자세를 올바르게 유지하려고하면 목뼈까지 삐뚠 느낌이라 너무 답답해
몸을 이리저리 움직이고 소리를 내고 정자세로 있질 못합니다.
올바르지 않은 자세인줄 알면서도, 정자세로 앉으려는 노력에도 불구하고 쉽지 않습니다. 너무답답하고 답답합니다.
공부하는 학생인데 집중할 수가 없습니다.
6개월 정도 이 불편함과 고통이 심각하게 느껴왔던 것 같습니다.
카이로프랙틱이라는 도수요법(?)을 들었는데.. 어떻게 진행되며 치료비용은 얼마나 되는지 궁금합니다
평소 운동을 꾸준히하려고 노력해서, 월 수 금 1시간~1시간30분씩 스트레칭20분 근력운동을 지속적으로 해왔습니다.
근데 호전하는 느낌이 안드네요.
대충 인터넷으로 본 스트레칭을 해왔는데
뭔가 내 몸을 더 정확히 알고, 더 정확히 스트레칭 요법을 알고, 치료방법을 알고 난 뒤에
이 미칠듯한 불편함과 답답함, 집중할 수 없는 이 몸을 개선해야 되지 않을까 싶어서
이리저리 찾다가 여기에도 문의를 남겨봅니다.
